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1-Percorso all'aria aperta: Rovellasca - Bregnano
Percorso facile lungo 4 km e 695 metri per la maggior parte pianeggiante su un fondo in terra battuta.
Consumo calorico stimato:
per un soggetto di 70 Kg che percorre il tragitto camminando a passo svelto (5-6 Km/ora) è previsto un consumo energetico di circa 230 Kcal ma se lo stesso soggetto di 70 kg effettua lo stesso tragitto correndo (corsa leggera a velocità di 8-9 Km/ora) il consumo energetico sarà di circa 328 Kcal.
2-Percorso all'aria aperta: Rovello Porro - Saronno
Percorso facile lungo 4,7 km completamente pianeggiante. Fondo in terra battuta.
Consumo calorico stimato:
Per un soggetto di 70 Kg che percorre il tragitto camminando a passo svelto (5- 6 Km/ora) è previsto un consumo energetico di circa 231 Kcal ma se lo stesso soggetto di 70 kg effettua lo stesso tragitto correndo (corsa leggera a velocità di 8-9 Km/ora) il consumo energetico sarà di circa 329 Kcal.
Percorsi all'aria aperta ATS di regione Lombardia
Percorsi promossi dalla Camera di Commercio di Como